Các Bước Skincare Cơ Bản Ngày & Đêm Chuẩn Nhất (2025)

1. Khái niệm về skincare

Nhiều chị em quen thuộc với cụm từ “skincare“, nhưng liệu chúng ta đã hiểu hết khái niệm của nó? Theo lời giải thích của các chuyên gia da liễu, skincare (hay chăm sóc da) là hoạt động chăm sóc da tuân theo từng bước nhất định. Các bước này đi từ giai đoạn làm sạch da, tẩy tế bào chết, dùng kem đặc trị, tinh chất, kem dưỡng,… Đây là một quy trình cần thiết và vô cùng quan trọng.

Quy trình skincare này cần thực hiện đầy đủ sáng – tối mỗi ngày để da được chăm sóc tốt, luôn căng bóng và mịn màng. Việc áp dụng đúng các bước skincare giúp cải thiện đáng kể các vấn đề về da như lỗ chân lông to, mụn trứng cá, thâm nám, mụn đầu đen,…

Nhưng tại sao việc chăm sóc da lại đòi hỏi sự đầu tư thời gian và công sức như vậy?

2. Vì sao skincare lại quan trọng như vậy?

Chu trình skincare cho da thực sự rất quan trọng. Theo chuyên gia da liễu, cần skincare ít nhất một lần/ngày để bảo vệ da, duy trì sắc đẹp và sức khỏe. Nếu bạn chăm sóc da đúng cách, làn da sẽ nhận được nhiều lợi ích đáng kể.

2.1. Lợi ích của chăm sóc da đều đặn

• Làm sạch da: Skincare giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết, giúp da sạch thoáng.
• Cấp ẩm cho da: Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, tránh tình trạng khô da, bong tróc.
• Ngăn ngừa mụn: Làm sạch giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn.
• Ngừa lão hóa: Bổ sung dưỡng chất giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn, ngăn dấu hiệu lão hóa. Skincare đúng cách giúp tái tạo tế bào da, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen.
• Bảo vệ da: Tăng cường hàng rào bảo vệ da khỏi tác nhân hại từ môi trường.
• Cải thiện vấn đề về da: Giải quyết mụn, nám, tàn nhang, da xỉn màu,… giúp làm sáng da và mịn màng hơn.

Để chu trình chăm sóc da phát huy hiệu quả tối đa, điều đầu tiên bạn cần làm là gì?

3. Cách xác định loại da mặt để skincare hiệu quả

Việc xác định loại da mặt một cách chính xác là bước nền tảng. Nó giúp bạn lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, đánh giá tình trạng da, từ đó tối ưu hiệu quả chăm sóc da và đề phòng các vấn đề da liễu tiềm ẩn. Hiện nay có 4 loại da phổ biến:

3.1. Da khô

Đây là loại da thường khô, thiếu ẩm và có xu hướng khó giữ độ ẩm tự nhiên. Đặc điểm của Da khô là cảm giác căng, khô ráp, khó bám kem dưỡng và có thể bong tróc. Da khô có xu hướng ít tiết dầu, nên thường ít gặp vấn đề mụn trứng cá.

Trái ngược với da khô là loại da nào?

3.2. Da dầu

Da dầu là da có tuyến nhờn hoạt động quá mức, tạo ra nhiều dầu tự nhiên. Đặc điểm của Da dầu là da có bóng nhờn, lỗ chân lông to, dễ xuất hiện mụn và có thể mất độ đàn hồi. Vùng chữ T (trán, mũi và cằm) thường sản xuất dầu nhiều hơn các vùng khác trên khuôn mặt.

Khi da bạn có cả đặc điểm của da khô và da dầu thì sao?

3.3. Da hỗn hợp

Da hỗn hợp là sự kết hợp giữa Da dầu và Da khô. Thường thì vùng chữ T sẽ có da dầu, lỗ chân lông to và dễ có mụn, trong khi các vùng khác lại khô, căng. Điều này làm cho việc chăm sóc da hỗn hợp trở nên khá thách thức. Có da hỗn hợp thiên khô và da hỗn hợp thiên dầu.

Còn loại da nào cần sự chăm sóc đặc biệt cẩn trọng hơn không?

3.4. Da nhạy cảm

Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng và phản ứng mạnh với các yếu tố bên ngoài như sản phẩm chăm sóc da, ánh sáng mặt trời, hóa chất hoặc thay đổi môi trường. Đặc điểm của Da nhạy cảm là da dễ bị đỏ, ngứa, khó chịu. Ngoài ra, còn có Da nhạy cảm kết hợp với Da khô hoặc Da dầu.

Việc xác định chính xác loại da sẽ giúp bạn chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, tối ưu hóa quy trình chăm sóc da để đạt hiệu quả skincare tốt nhất.

Sau khi đã hiểu về làn da của mình, chúng ta sẽ bắt đầu với quy trình chăm sóc da ban đêm như thế nào?

4. Thứ tự các bước skincare ban đêm chuẩn nhất

Quy trình skincare vào ban đêm thường gồm nhiều bước hơn ban ngày (thường là 11 bước), giúp da phục hồi và tái tạo sâu sau một ngày dài. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tối giản một số bước sao cho phù hợp với tình trạng da của mình.

Dưới đây là thứ tự các bước skincare ban đêm gợi ý:

1. Bước 1: Tẩy trang cho da.
2. Bước 2: Dùng Sữa rửa mặt làm sạch da.
3. Bước 3: Tẩy tế bào chết định kỳ (1 – 2 lần/tuần).
4. Bước 4: Dùng toner / nước hoa hồng.
5. Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da (2 – 3 lần/tuần).
6. Bước 6: Dùng sản phẩm đặc trị.
7. Bước 7: Thoa Serum hoặc tinh chất dưỡng da.
8. Bước 8: Thoa Lotion (sữa dưỡng).
9. Bước 9: Dùng kem dưỡng ẩm.
10. Bước 10: Bôi kem mắt.
11. Bước 11: Đắp mặt nạ ngủ (2 – 3 lần/tuần).

Cụ thể các bước dưỡng da ban đêm này thực hiện ra sao?

4.1. Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên không thể thiếu trong thứ tự các bước skincare ban đêm. Dù bạn không có thói quen trang điểm, da bạn vẫn tiếp xúc nhiều bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn tiết ra suốt ngày. Chỉ rửa mặt là không đủ, có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế, trước khi dùng Sữa rửa mặt, bạn cần tẩy trang cho da.

Sau khi tẩy trang, bước tiếp theo là gì?

4.2. Bước 2: Sữa rửa mặt

Dùng Sữa rửa mặt làm sạch da là bước tiếp theo trong thứ tự skincare. Việc rửa mặt sạch sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Tùy vào loại da (khô, nhờn, hỗn hợp, da thường), bạn có thể chọn Sữa rửa mặt dạng kem, gel, sữa,… phù hợp.

Làm sạch sâu hơn thì cần bước nào nữa?

4.3. Bước 3: Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng trên da, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, việc hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Đối với bước này, bạn chỉ nên thực hiện 1 đến 2 lần/tuần để tránh làm mòn da, gây kích ứng.

Sau khi làm sạch, da cần được cân bằng như thế nào?

4.4. Bước 4: Dùng toner hoặc nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt sạch, da thường mất cân bằng độ pH. Lúc này, bạn cần cân bằng lại độ pH cho da, duy trì ở mức độ bình thường là 4.5 đến 5. Để làm điều này và làm mềm da, hãy dùng toner hoặc nước hoa hồng. Nên ưu tiên chọn loại không có cồn để ít gây kích ứng, nhất là với Da nhạy cảm. Da sau khi dùng Toner sẽ sẵn sàng hấp thụ các dưỡng chất tiếp theo.

Để cung cấp dưỡng chất chuyên sâu hơn, ta nên làm gì?

4.5. Bước 5: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là khoảng thời gian thư giãn tuyệt vời. Việc này không chỉ giúp da sạch hơn, cung cấp độ ẩm, mà còn điều trị các vấn đề về da như thâm mụn, lỗ chân lông lớn, làm đều màu da,… Tuy nhiên, chỉ nên đắp khoảng 2 đến 3 lần/tuần. Thời gian đắp lý tưởng là 15 – 20 phút. Đắp quá lâu có thể gây hiện tượng hút ẩm ngược, vừa hại da vừa tốn chi phí. Nên chọn dòng mặt nạ phù hợp với làn da hoặc sản phẩm có chiết xuất thảo dược thiên nhiên.

Nếu da có những vấn đề cụ thể thì xử lý ở bước nào?

4.6. Bước 6: Dùng sản phẩm đặc trị

Khi da đã cân bằng độ pH, bước tiếp theo là dùng kem trị mụn, hoặc các sản phẩm đặc trị nám, tàn nhang, sẹo thâm,… Sử dụng sau toner giúp kem thẩm thấu vào da sâu hơn, phát huy tốt công dụng khắc phục vấn đề của da. Đối với các sản phẩm này, chỉ cần dùng ở vùng da cần điều trị là đủ, đáp ứng nhu cầu riêng của da.

Làm sao để cấp ẩm sâu hơn cho da?

4.7. Bước 7: Thoa Serum hoặc tinh chất dưỡng da

Nhiều bạn nghĩ chỉ cần kem dưỡng ẩm là đủ, nhưng đó là sai lầm. Kem dưỡng ẩm chủ yếu dưỡng ẩm ở lớp da ngoài cùng. Để cấp ẩm tận sâu bên trong các tầng biểu bì của da, bạn phải dùng thêm serum. Serum thường có kết cấu dạng lỏng, chứa hoạt chất tập trung cao. Sau khi thoa tinh chất serum, nên để da nghỉ 5 đến 7 phút cho tinh chất thẩm thấu hoàn toàn trước khi thực hiện bước skincare tiếp theo.

Có sản phẩm nào khác giúp tăng cường độ ẩm không?

4.8. Bước 8: Thoa Lotion

Sau bước serum, trước kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng thêm Lotion. Lotion (hay sữa dưỡng) có kết cấu đặc hơn serum nhưng lỏng hơn kem dưỡng ẩm. Lotion cung cấp nước cho da, giữ ẩm giúp da mịn màng, căng bóng.

Bước nào giúp “khóa” lại tất cả dưỡng chất?

4.9. Bước 9: Dùng kem dưỡng ẩm

Đây là bước gần cuối trong thứ tự các bước skincare. Kem dưỡng ẩm giúp da cân bằng độ ẩm, giữ nước. Đồng thời, nó tạo một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất đã bôi ở các bước trước không bị bốc hơi, giảm nguy cơ mất nước. Dùng kem dưỡng khóa ẩm là bước không thể thiếu.

Vùng da nào cần sự chăm sóc đặc biệt hơn?

4.10. Bước 10: Bôi kem dưỡng mắt

Phần da ở vùng mắt rất mỏng manh, dễ bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim. Vì thế, đừng bỏ qua việc chăm sóc da ở vị trí này. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt, hãy bôi thêm lớp kem dưỡng mắt để ngăn ngừa nếp nhăn và giảm quầng thâm. Thao tác cần nhẹ nhàng.

Bước cuối cùng để hoàn thiện quy trình ban đêm là gì?

4.11. Bước 11: Đắp mặt nạ ngủ

Bước cuối cùng trong thứ tự skincare ban đêm là sử dụng mặt nạ ngủ. Giống như đắp mặt nạ thông thường, bạn chỉ nên dùng mặt nạ ngủ cho da 2 đến 3 lần/tuần. Mặt nạ ngủ giúp cung cấp độ ẩm sâu và dưỡng chất trong suốt thời gian bạn ngủ.

Vậy còn quy trình chăm sóc da ban ngày thì sao?

5. Thứ tự các bước skincare ban ngày chuẩn chuyên gia

Các bước skincare ban ngày sẽ đơn giản hơn (thường gồm 7 bước), tập trung vào bảo vệ da khỏi tác nhân môi trường. Các bước skincare cơ bản ban ngày theo trình tự:

1. Bước 1: Làm sạch da (Có thể tẩy trang nhẹ nhàng nếu cần, sau đó dùng Sữa rửa mặt).
2. Bước 2: Sử dụng Toner cân bằng da.
3. Bước 3: Thoa sản phẩm đặc trị (nếu có).
4. Bước 4: Thoa Serum hoặc tinh chất dưỡng da.
5. Bước 5: Bôi kem dưỡng ẩm.
6. Bước 6: Bôi kem chống nắng.

Hãy cùng đi vào chi tiết từng bước nhé.

5.1. Bước 1: Làm sạch da

Buổi sáng, bạn có thể tẩy trang nhẹ nhàng (nếu đêm qua dùng nhiều lớp dưỡng hoặc mặt nạ ngủ) để loại bỏ lớp dưỡng da ban đêm và dầu thừa tích tụ. Sau đó, sử dụng Sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp loại da để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và tạp chất, giúp da sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm skincare tiếp theo. Nên chọn sản phẩm không cồn để tránh làm khô da.

Bước tiếp theo để cân bằng da là gì?

5.2. Bước 2: Sử dụng Toner cân bằng da

Toner giúp cân bằng lại độ pH của da sau khi rửa mặt. Nó cũng loại bỏ tạp chất còn sót và chuẩn bị da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da sau đó. Dùng bông tẩy trang thấm toner và lau nhẹ nhàng khắp mặt và cổ.

Nếu da có vấn đề, bước nào sẽ xử lý?

5.3. Bước 3: Thoa sản phẩm đặc trị

Nếu làn da bạn đang gặp vấn đề cụ thể như mụn, thâm nám, lão hóa, hoặc làn da không đều màu, hãy áp dụng sản phẩm đặc trị phù hợp với nhu cầu của da. Sản phẩm này giúp giải quyết vấn đề da chi tiết hơn.

Làm thế nào để nuôi dưỡng da sâu hơn vào ban ngày?

5.4. Bước 4: Thoa Serum hoặc tinh chất dưỡng da

Serum hoặc tinh chất dưỡng da chứa các hoạt chất tập trung cao giúp nuôi dưỡng và cải thiện tình trạng da. Chọn sản phẩm phù hợp với mục tiêu dưỡng da của bạn, ví dụ serum Vitamin C để làm sáng da và tăng cường hiệu quả của kem chống nắng. Tránh dùng serum chứa AHA, BHA, retional vào ban ngày.

Bước nào giúp giữ ẩm và bảo vệ da?

5.5. Bước 5: Bôi kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm giúp khóa ẩm, tạo lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Đây là bước quan trọng giúp da mềm mại, giảm nguy cơ mất nước trong ngày. Nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu phù hợp với loại da (ví dụ dạng gel cho da dầu, dạng kem cho da khô).

Bước quan trọng nhất không thể thiếu vào ban ngày là gì?

5.6. Bước 6: Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là bước cuối cùng và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da ban ngày. Nó bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, ngăn ngừa lão hóa, thâm nám, tàn nhang và ung thư da. Chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ trở lên. Thoa đều trước khi ra đường khoảng 15 – 30 phút và thoa lại sau mỗi 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều. Đây là bước bắt buộc, ngay cả khi không ra ngoài hay vào thời tiết lạnh, mùa đông.

Ngoài việc tuân thủ các bước, còn lưu ý nào khác không?

6. Một số điều cần chú ý khi thực hiện skincare

Bên cạnh việc thực hiện đúng các bước trong thứ tự skincare, bạn cần nắm vững một số quy tắc khi sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da hiệu quả:

• Vệ sinh tay sạch sẽ: Luôn vệ sinh bàn tay sạch sẽ trước khi dưỡng da để tránh lây lan vi khuẩn.
• Thứ tự sản phẩm: Tuân thủ nguyên tắc: lỏng trước, đặc sau; nồng độ pH thấp trước, nồng độ pH cao sau. Ví dụ: Toner -> Serum -> Lotion -> Kem dưỡng ẩm.
• Dùng bông tẩy trang cho toner: Nên dùng bông tẩy trang khi sử dụng toner hoặc nước hoa hồng để làm sạch sâu và tránh vi khuẩn từ tay.
• Tầm quan trọng của Toner: Không bỏ qua bước toner. Toner giúp cân bằng pH và tăng khả năng hấp thụ của các sản phẩm sau đó lên đến 30%.
• Hoạt chất mạnh vào ban đêm: Tránh dùng các sản phẩm chứa AHA, BHA, retional, tretinoin khi thực hiện thứ tự skincare ban ngày. Các sản phẩm này dễ làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, có thể khiến da đen sạm. Nên ưu tiên dùng vào ban đêm.
• Kem chống nắng là bắt buộc: Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết.
• Kiên trì: Chăm sóc da là một quá trình dài. Cần kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả.

6.1. Lưu ý skincare cho từng loại da

• Da khô: Ưu tiên sản phẩm cấp ẩm sâu (dạng kem), mặt nạ ngủ, xịt khoáng.
• Da dầu: Tập trung làm sạch (tẩy trang, sữa rửa mặt), chọn sản phẩm kiềm dầu, kết cấu mỏng nhẹ (gel), serum se khít lỗ chân lông.
• Da hỗn hợp: Sử dụng sản phẩm chuyên biệt, có thể áp dụng các sản phẩm khác nhau cho vùng chữ T và vùng má.
• Da nhạy cảm: Chọn sản phẩm lành tính, không cồn, không hương liệu, kết cấu mỏng nhẹ. Test sản phẩm trước khi dùng toàn mặt.
• Da mụn: Làm sạch kỹ nhưng nhẹ nhàng, tránh chạm vào nốt mụn viêm, dùng sản phẩm đặc trị (AHA, BHA, Salicylic Acid), chọn kem dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông.

Làm thế nào để chọn được mỹ phẩm phù hợp nhất?

6.2. Cách chọn sản phẩm skincare thích hợp với làn da

• Thương hiệu uy tín: Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu đáng tin cậy.
• Thành phần an toàn: Đọc kỹ bảng thành phần, tránh hóa chất độc hại, ưu tiên chiết xuất thiên nhiên, lành tính.
• Phù hợp loại da & vấn đề da: Xác định đúng loại da và vấn đề đang gặp phải (mụn, nám, lão hóa…) để chọn sản phẩm đúng mục tiêu.
• Test sản phẩm: Nếu có thể, thử sản phẩm trên vùng da nhỏ trước khi dùng toàn mặt, đặc biệt với da nhạy cảm.

Còn những thắc mắc nào thường gặp khi thực hiện chu trình dưỡng da?

7. Những câu hỏi thường gặp trong quá trình thực hiện các bước skincare

7.1. Thứ tự các bước skincare có quan trọng không?

Có, thứ tự các bước skincare rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và hiệu quả của các sản phẩm. Sử dụng sai thứ tự có thể làm giảm công dụng hoặc gây kích ứng. Quy tắc chung là lỏng trước, đặc sau và pH thấp trước, pH cao sau.

7.2. Skincare bao lâu thì có làn da đẹp?

Hiệu quả skincare phụ thuộc vào nhiều yếu tố (loại da, sản phẩm, cách dùng, môi trường…). Cần kiên trì chăm sóc da đều đặn. Thông thường, có thể mất khoảng 1 tháng (chu trình tái tạo da) để thấy những cải thiện ban đầu.

7.3. Một ngày skincare mấy lần?

Chuyên gia khuyên nên thực hiện skincare 2 lần mỗi ngày: buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ

7.4. Nên skincare trước khi đi ngủ bao lâu?

Nên skincare trước khi đi ngủ khoảng 15–20 phút để sản phẩm có thời gian thẩm thấu. Tốt nhất nên hoàn thành các bước skincare trước 10 giờ tối.

7.5. Độ tuổi nào cần bắt đầu skincare?

Theo chuyên gia, độ tuổi dậy thì (khoảng 12 tuổi) là thời điểm phù hợp để bắt đầu các bước skincare cơ bản, chủ yếu là làm sạch và dưỡng ẩm, để giải quyết tình trạng da tiết nhiều dầu và ngăn ngừa mụn.

Vậy làm thế nào để duy trì làn da khỏe đẹp lâu dài?

8. Lời kết

Trên đây là hướng dẫn các bước skincare chi tiết cho ban ngày và ban đêm cùng những lưu ý quan trọng. Việc chăm sóc da sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn khi bạn nắm rõ các bước skincare đúng chuẩn này và lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hãy kiên trì thực hiện quy trình skincare mỗi ngày để sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng và săn chắc như mong muốn nhé!

nguyenphung

Chuyên cung cấp mỹ phẩm Nhật Bản chính hãng nhập khẩu như: kem sâm guoyao, kem lulanjina, kem cailina giá sỉ lẻ tốt nhất, mua ngay tại đây có khuyến mãi.